やる気がなくてもトレーニングが終わると結果的にスッキリする話 2021/05/23(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.3kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は脚を行いました。

ランジ22kg×10回×3セット。

レッグエクステンション40kg×50回×3セット。

アブローラー18回×3セットで終了です。

昨日はあまりトレーニングをやる気はしなかったのですが、せっかくなので軽く行いました。

こんな時に活躍するのがエクステンションマシン。

脚トレでスクワット一択だと辛すぎます(TT)

おかげで良い感じで追い込めました。

強度が低くてもトレーニングが終われば爽快そのもの^_^

やって良かったです!

これからも軽いトレーニングになったとしても継続して頑張りますー!

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