皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．４ｋｇ。
今日と明日の朝トレはお休みで木曜日に背中を頑張ります。
さて、昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４０ｋｇ×１０回、１０回、８回、８回の４セット、２７ｋｇ×１５回×２セット。
ベンチプレス４０ｋｇ×３０回×２セット。ダンベルフライ１５ｋｇ×１５回×２セット。
プレスダウン２７ｋｇ×１５回×３セット、２７ｋｇ→２２ｋｇ→１８ｋｇのトライセットを各１０回×２セットで終了です。
そして昨日は今シーズン初戦の東京ノービスボディビル 大会が無観客にて行われました。
いつもお世話になっているマッスル齊藤さんがマスターズ５０にて出場！
激戦を勝ち抜き、見事３位に入賞されました！
齊藤さん、本当におめでとうございます^_^
シーズン初戦で入賞なんて最高ですね！
次戦も頑張ってくださいね！
