皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は脚を行いました。
レッグエクステンション７０ｋｇ×５回→１０回→１５回のレストポーズ×３セット。
シシースクワット１０回→スクワット６０ｋｇ×１０回のスーパーセット３セット。
スクワット６０ｋｇ×２０回×２セット。
ダンベルワイドスクワット４５ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
さて先日、サンスベリアの芽を新しい植木に移しました。
タケノコのように横から生えていたので、土を掘り出して植え替えました。
このまま順調に成長して、本家のサイズになったら嬉しいですね！
また成長日記を載せていきますので、皆さま楽しみにお待ちくださいね^_^
