皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か肩を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト１００ｋｇ×７回×３セット。
ベントオーバーローイング１００ｋｇ×１０回×４セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
デッドリフトを久しぶりに１０ｋｇプレート&足マットを敷いて、深めに行いました。
床デッドは全身を強化する種目として入れていますが、もっと重量を扱えるようになりたいですね。
そういえば最近はファーマーズウォークをやっていないので、素の力である握力強化も忘れずに頑張ります！
