久しぶりの深め床当てデッドリフト 2021/04/24(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.4kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚か肩を頑張ります。

昨日は背中を行いました。

床当てデッドリフト100kg×7回×3セット。

ベントオーバーローイング100kg×10回×4セット。

ケーブルプルオーバー22kg×10回×4セットで終了です。

デッドリフトを久しぶりに10kgプレート&足マットを敷いて、深めに行いました。

床デッドは全身を強化する種目として入れていますが、もっと重量を扱えるようになりたいですね。

そういえば最近はファーマーズウォークをやっていないので、素の力である握力強化も忘れずに頑張ります!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です