皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
さて、昨日は胸を行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×９回、８回、６回、７回、７回の５セット。
ケーブルクロスオーバー１５回→フロントレイズ５ｋｇ×１５回のスーパーセットを３セット。
プレスダウン２２ｋｇ×１５回×４セット。
オーバーヘッドトライセプスＥＸ１８ｋｇ×１０回×３セット。
シーテッドケーブルカール３１ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
いつものトレーニングに加えて新しい種目を行いたくて、持っているギアを組み合わせてケーブルクロスオーバーができるようになりました^_^
うーん、嬉しい〜！
アタッチメントを変えるだけでプレスダウンやケーブルカールも刺激が変わるので助かります。
登山用のカラビナも購入したので、さらに色々な種目を増やせるように試してみます〜！
