念願のケーブルクロスオーバーができるようになりました 2021/04/20(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.3kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

さて、昨日は胸を行いました。

ダンベルプレス45kg×9回、8回、6回、7回、7回の5セット。

ケーブルクロスオーバー15回→フロントレイズ5kg×15回のスーパーセットを3セット。

プレスダウン22kg×15回×4セット。

オーバーヘッドトライセプスEX18kg×10回×3セット。

シーテッドケーブルカール31kg×10回×3セットで終了です。

いつものトレーニングに加えて新しい種目を行いたくて、持っているギアを組み合わせてケーブルクロスオーバーができるようになりました^_^

うーん、嬉しい〜!

アタッチメントを変えるだけでプレスダウンやケーブルカールも刺激が変わるので助かります。

登山用のカラビナも購入したので、さらに色々な種目を増やせるように試してみます〜!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です