皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸を頑張りました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×６回×３セット、３１ｋｇ×２８回×２セット、２７ｋｇ×２０回×２セット。
ベンチプレス２０ｋｇ×１００回×２セット。
インクラインプッシュアップ１００回×２セット。
プレスダウン、サイドレイズ、リバースプッシュアップを各２～３セットで終了です。
久しぶりに軽いベンチプレスで超高回数を行いましたが、いつもと胸の張り感が違いました!(^^)!
たまにはこういうトレーニングもアリですね。
刺激に慣れないように気をつけながら継続してトレーニング頑張ります！
