皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．６ｋｇ。
今日の朝トレもお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は背中のトレーニングを行いました。
ケーブルアンダーベントオーバーローイング５４ｋｇ×１０回×３セット。
ケーブルワンハンドローイング２７ｋｇ×１０回×３セット。
ファットグリップアンダープル６回×４セット。
ワンハンドケーブルプル２２ｋｇ×１０回×４セット。
ワンハンドローイング１５ｋｇ×２０回×２セット。
ケーブルプルオーバー２２ｋｇ×１０回×４セット。
途中でアンダーチンニングを行いましたが、初めてファットグリップでやってみました。
ほんと、握れないってツライですね”(-“”-)”
いつもより更に回数が減りました。
逆に考えれば、今までやっていない種目なので伸びしろ十分！！
継続して握力をつけて前腕も太くできるように頑張ります～！
