皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．７ｋｇ。
今日の朝トレもお休みでお昼に胸を頑張ります。
さて、最近は体重が７５ｋｇ台をキープしています。
３月頭までは７２ｋｇ～７３ｋｇ台だったので、２ｋｇほど重たいです。
やはり食生活を緩めると如実に体重として変化が出てきますね”(-“”-)”
特に夜ご飯をコントロールしているかどうか、私の場合はココが大きな要因みたいです。
昨日も夜に餃子を食べましたが、めちゃくちゃ美味しかったです!(^^)!
食の楽しみと体脂肪、バランスを見つつ良い塩梅でほどほどに頑張ります～！
※昨日の餃子は写真がないのでヘルシー鍋の写真です
