食のたのしみ 2021/03/18(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.7kg。

今日の朝トレもお休みでお昼に胸を頑張ります。

さて、最近は体重が75kg台をキープしています。

3月頭までは72kg~73kg台だったので、2kgほど重たいです。

やはり食生活を緩めると如実に体重として変化が出てきますね”(-“”-)”

特に夜ご飯をコントロールしているかどうか、私の場合はココが大きな要因みたいです。

昨日も夜に餃子を食べましたが、めちゃくちゃ美味しかったです!(^^)!

食の楽しみと体脂肪、バランスを見つつ良い塩梅でほどほどに頑張ります~!

※昨日の餃子は写真がないのでヘルシー鍋の写真です

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