皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．７ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
さて昨日は胸のトレーニングを行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×１０回、７回×３セット、６回×４セットで計８セット。
フロントレイズ６ｋｇ×１５回×５セット。
ダンベルライイングトライセプス１５ｋｇ×１０回×３セット。
プレスダウン１８ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
先日、兄と話をしていてダンベルプレスの話になりました。
私はダンベルプレス４５ｋｇで限界なのですが、兄はどうやら５０ｋｇでセットを組んでいるようなんです。
兄に言わせれば、「４５ｋｇだと物足りない」そうで…”(-“”-)”
やばいです、ダンベルプレスに関しては完全に負けています。
こうなったら、できないけど５０ｋｇダンベルを購入して無理矢理やってみようかな…
本気で購入考えます…
