ダンベルプレス対決 2021/03/12(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.7kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。

さて昨日は胸のトレーニングを行いました。

ダンベルプレス45kg×10回、7回×3セット、6回×4セットで計8セット。

フロントレイズ6kg×15回×5セット。

ダンベルライイングトライセプス15kg×10回×3セット。

プレスダウン18kg×15回×3セットで終了です。

先日、兄と話をしていてダンベルプレスの話になりました。

私はダンベルプレス45kgで限界なのですが、兄はどうやら50kgでセットを組んでいるようなんです。

兄に言わせれば、「45kgだと物足りない」そうで…”(-“”-)”

やばいです、ダンベルプレスに関しては完全に負けています。

こうなったら、できないけど50kgダンベルを購入して無理矢理やってみようかな…

本気で購入考えます…

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