皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
久しぶりに足上げベンチプレスからスタート。
８０ｋｇ×１５回、１０回、１０回、８回、６回の５セット。
５０ｋｇ×１５回×３セット。
ディップスとダンベルフライのスーパーセットを３セット。
プレスダウン、ハンマーカール、ケーブルカール、ツイストクランチで終了です。
先日届いてから毎日使っているファットグリップですが、握れなくて良い感じです。
ハンマーカールも１５ｋｇでヘロヘロになります。
この太さに慣れると、普通のグリップがとても握りやすくなりますね!(^^)!
うーん、４５ｋｇのハンマーカールには必須アイテムだな…
目指せ剛腕～！
これから継続して頑張ります～！
