皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
そして昨日は背中トレを行いました。
昨日は脚を行いました。
アンダーストップチンニング１０ｋｇ×５回、４回、３回、３回の４セット。
ワンハンドローイング２７ｋｇ×１０回×３セット。
片足ワンハンドローイング１５ｋｇ×１０回×２セット。
サムレスで床引きストップデッドリフト６０ｋｇ〜１００ｋｇ×各５〜１０回×計５セット。
ケーブルプルオーバー、アブローラーで終了です。
そして夜は大袋のポテチを食べました。
たまに無性に食べたくなるのですが
「たまにはいいよねー」
と、躊躇なく頂きます^ ^
いやー、美味しかったです。
そして不思議な事に、ポテチを食べた次の日の朝一体重は増えないんですよね。
むしろ減っている時もあります。
ただ、定期的に食べると確実に太るので、たまのご褒美にして普段は栄養満点食で整えていきますー！
