皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夜に胸を頑張ります。
さて、最近よくチョコレートとアーモンドを食べるのですが、いつもよりチョコの食べる量が増えると体重も２ｋｇほど重たくなりました。
…完全に脂肪ですね。
まぁ、徐々に戻していけば大丈夫でしょう(-.-)
そして普段のお昼ご飯は、卵かけごはん+プロテイン+ビタミン類でほぼ固定です。
写真の時は豪華に海鮮スティックが２本付きです。
私の場合は、お米から糖質を摂ると体の調子が良い感じがします。
美味しく食べて適度に絞れるように、食生活にも気をつけながらトレーニング頑張ります！
