プロテイン作り置き 2021/02/11(木・祝)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.4kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に胸を頑張ります。

昨日は夜にトマトソースのペンネを大量に食した後、ポテトチップスも追加で食べました。

久しぶりに食べるポテチは最高でした!

…クセになって頻度が増えないように気をつけます(-_-)

さて、先日は有難い事に夕方まで忙しい日がありまして、朝のうちにプロテインを作り置きしておきました。

オレンジジュースと水で450ml、プロテイン90gをシェイク!!

あとは冷蔵庫で眠らせて、飲めるタイミングでゴクゴク(^^)

ほんと、プロテインがあって助かりました。

うーん、良い時代にトレーニングさせてもらっているなぁ…

今日のプロテインを摂りながら夕方のトレーニングも頑張ります!

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