皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７１．２ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで、気が向けばお昼に腕か脚を頑張ります。
さて昨日は胸トレを行いました。
ダンベルプレス４５ｋｇ×６回×５セット。
４０ｋｇ×１０回、６回、６回の３セット。
他にフロントレイズとアブローラーを行って、サクッと終了です。
話は変わりまして、先日は夜ご飯に卵かけご飯を食べました。
その日は夜の体重が７１．４ｋｇで、いつもより軽かったのと、体が糖を欲していたので多めにお米を摂ることに(^^)
炊き立てご飯７００ｇ、タマゴ４個を混ぜて頂き、その後にチョコレート３個、あまいカフェラテも追加。
食後体重は７３．６ｋｇまで増えたので、
「寝起きは７２ｋｇ台だな～」
と思いながら就寝。
そして翌日、朝一体重を量ると、なんと７０．９ｋｇ。
あらー。。。
ほんと、体って不思議ですね!(^^)!
美味しく食べて絞れるのが最高ですからね。
今よりも更に自由に美味しく食事を頂きながら、もうひと絞りできるように楽しみながら工夫して頑張ります～。
