皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７０．９ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か胸を頑張ります。
さて、昨日もお昼に超時短トレーニングを行いました。
部位は背中。
空き時間に詰め込んだので、何も考えずにワンハンドローイング１５ｋｇ×１５回×４セット。
アンダープル５４ｋｇ×６回×３セット。
ワンハンドローイング４５ｋｇ×６回、６回、４回の３
ケーブルプルオーバー、ダンベルリアレイズ、アブローラーをサクっと行って終了です。
計２０分で終わりました。
そして、最近は物をしっかり握れる感覚が出てきました。
うーん、嬉しい!(^^)!
早くワンハンドローイングやハンマーカールを４５ｋｇでサクっと行えるようになりたいものです。
細かなところにも気を付けながら、引き続き考ながらトレーニング頑張ります～！
