トレマガ&月ボ 2021/01/16(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重71.2kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

さて、昨日は久しぶりにダブルスプリットで行いました。

まずは、ラックまでのストップデッドリフト60kg~90kg×各6回×5セット。

床引きストップデッドリフトとハイクリーンの複合種目を60kg×回数適当×2セット。

腹筋ローラー10回×2セットで朝は終了。

夕方の空き時間に久しぶりにジムへ行き、そこで

1、アンダーストップチンニング5回

2、ハイクリーン50kg×5回

3、オーバーヘッドウォーク50kg×15歩

1~3を連続で行い、適当セットで終わりました。

…25分ほど行い続けていたので、正確に何セット行ったのか憶えていません(-.-)

そして、トレーニング後に楽しみにしていたお風呂で疲れを取り、しっかりトレーニング本をゲットして帰ってきました( ^^) _U~~

…が、ヨシムジムに帰って事務作業を行うハズが、トレ本を読んでしまい大幅な時間ロス(汗)

あぁ、掃除が残っていたのに…(-.-)

トレマガと月ボは時間を忘れて読んでしまうので注意が必要ですね(^^)

色々と新しい刺激を入れながら、体の反応を見てトレーニングを深化させられるように頑張ります~。

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