皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．３ｋｇ。
昨日はチートデーにして久しぶりにたくさん食べましたが、あまり体重増えませんでした(^^)
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か背中を頑張ります。
さて、最近は朝の冷え込みが厳しくて、朝イチでトレーニングする時は気合が必要です”(-“”-)”
先日エアコンをつけるも、暖まるまでに１０分ほどかかります。
トレーニングは基本素足で行うので床の冷たさを感じながら、エクササイズスタート。
寒いなら寒いなりにできる事を考えてトレーニングを行いました。
その日は脚トレで、テーマは「体が温まっていない状態で、いかにキレイにしゃがめるか」を課題として頑張りました。
どんな環境でも効率よくトレーニングできるように色々と学びながら継続して頑張ります～！
