朝イチは床が冷たくて冷たくて… 2020/12/19(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.3kg。

昨日はチートデーにして久しぶりにたくさん食べましたが、あまり体重増えませんでした(^^)

今日の朝トレはお休みで夕方に脚か背中を頑張ります。

さて、最近は朝の冷え込みが厳しくて、朝イチでトレーニングする時は気合が必要です”(-“”-)”

先日エアコンをつけるも、暖まるまでに10分ほどかかります。

トレーニングは基本素足で行うので床の冷たさを感じながら、エクササイズスタート。

寒いなら寒いなりにできる事を考えてトレーニングを行いました。

その日は脚トレで、テーマは「体が温まっていない状態で、いかにキレイにしゃがめるか」を課題として頑張りました。

どんな環境でも効率よくトレーニングできるように色々と学びながら継続して頑張ります~!

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