皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７２．５ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か背中を頑張ります。
昨日は短時間でサクっと腕トレを行いました。
自分なりに工夫してトレーニングしていると新たな発見があって楽しいです!(^^)!
そして最近はストレッチの重要性に今更ながら気づき、頻繁に行うようにしています。
やはり寒い季節は体が固まりやすいので、夏場よりこまめに解す事が大切ですね^^) 旦~~
今よりも、しなやかで強い筋肉を目指してトレーニング頑張ります！
