トレーニングの前後にストレッチ~! 2020/12/12(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重72.5kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚か背中を頑張ります。

昨日は短時間でサクっと腕トレを行いました。

自分なりに工夫してトレーニングしていると新たな発見があって楽しいです!(^^)!

そして最近はストレッチの重要性に今更ながら気づき、頻繁に行うようにしています。

やはり寒い季節は体が固まりやすいので、夏場よりこまめに解す事が大切ですね^^) 旦~~

今よりも、しなやかで強い筋肉を目指してトレーニング頑張ります!

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