プチダイエット継続中です 2020/12/11(金)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重73.0kg。

今日の朝トレはお休みでお昼に短時間で背中と肩を頑張ります。

さて、昨日は夜に胸のトレーニングを行いました。

インクラインベンチプレスをメイン種目に行いましたが、いつもより疲れていたので丁寧に50kg~70kgで適当に数セット。

インクラインダンベルプレス27kg×6回×3セット。

腕立て伏せ10回×2セットで終了です。

そしてクリスマスまでのプチダイエットを実施中ですが、食事内容を見直すと、より体の調子が良くなってきますね!(^^)!

この調子でお正月も継続して、ある程度のシェイプを保てるように引き続き頑張ります~!

 

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