寒い日でもバイク 2020/12/02(水)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.3kg。

今日の朝トレは脚を行いました。

フロントフルスクワット50kg×10回×3セット、60kg×10回×2セット、70kg×5回、80kg×3回×2セット。

シングルレッグエクステンション20kg×10回×4セット。

最後に腹筋ローラー3セットで終了です。

プチダイエットを開始して5日目ですが、少しずつ体重が落ちてきました!(^^)!

美味しく食べて軽めに取り組みます。

さて先日は仕事が早く終わった日にバイクを乗りました。

今は週1回ペースでしか乗れていないので、走れる時に走っています。

最近は気温がガクっと下がり、一気に冷え込んできました。

さらに風速1mで体感温度-1℃らしいので、ライダージャケットの隙間ができると体が一気に固まります”(-“”-)”

ですのでネックウォーマー+レッグウォーマーは必須です。

とてつもなく寒いですが、走っていると楽しいのでやめられません( ^^) _U~~

スベってこけないように気を付けながら安全運転で楽しみます~!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です