タペストリー 2020/11/28(土)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.3kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に脚を頑張ります。

昨日は時短で肩トレーニングを行いました。

サイドレイズ22kg×8回→7kg×20回→12kg×10回→7kg×20回を1セットとして計3セットで終了です。

15分ほどで終わったので時短トレーニングとしては最高です!(^^)!

さて、もうすぐ12月ですね。

月日が経つのは本当に早いです。

そこでジム内にタペストリーを飾りました。

これならクリスマスツリーのように場所を取らずスッキリ!

そしてお客様からは立体に見えると好評です( ^^) _U~~

今年のあと1ヶ月弱ですが無事に最終営業日を迎えられるように気を引き締めて頑張ります!

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