皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に腕か肩を頑張ります。
昨日は朝に背中、夕方に胸のダブルスプリットで行いました。
胸トレは久しぶりに３０°インクラインベンチプレスからスタート。
８０ｋｇ、７０ｋｇ、６０ｋｇ×各６回×各３セットずつ。
３０°インクラインダンベルフライ１５ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
さて、昨日は夜にＴ様がデッドリフトの自己記録を更新されました！
床引きストップデッドリフト７５ｋｇ×３回！
しかもＴ様はプレート径が小さな１０ｋｇプレート+マットを敷いて頂き、できる限り深さを出して行って頂いています。
過去には床引きデッド５０ｋｇ×５０回もクリアされているので本当に凄いです!(^^)!
フルマラソンもされていますが、昔は腰痛がひどかったのが今では走り終えても何ともないそうです。
デッドリフトの恩恵は凄いですね。
まだまだ記録が伸びそうなＴ様ですので、記録更新の時には再度ご登場頂きますので皆さま楽しみにお待ちくださいね！
