適当でもトレーニングすると良い話 2020/11/17(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.5kg。

今日の朝トレは背中を行いました。

ベントオーバーローイング100kg×10回×4セット。

床引きストップデッドリフト100kg×10回×2セット。

片足ワンハンドローイング15kg×15回×3セット。

ローププルオーバー22kg×20回×4セット。

腹筋ローラー10回×3セットで終了です。

今朝は全くトレーニングする気になれませんでしたが、適当に始めればできるものですね。

強度も低かったですが終わってみれば気分爽快!

トレーニングしなくて後悔する事はあっても、した後に後悔する事はありませんからね!(^^)!

やる気は実際にやる前には出ずに、やっている最中に出るらしいですし。

とりあえずトレーニングを終えて気分も良いですし、今日も1日頑張ります!

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