皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚か背中を頑張ります。
昨日は胸と二の腕のトレーニングを行いました。
ダンベルプレス３６ｋｇ×１２～１０回×４セット。
３０°インクラインダンベルプレス３６ｋｇ×６回×３セット。
プレスダウン２２ｋｇ×１５回×４セット。
腹筋ローラー２セットで終了です。
３０分ほどのトレーニングでしたが終わってみれば気分爽快！
うーん、やっぱりトレーニングは良いですね(^^)
さて先日、お客様から、
「やる気スイッチを探して押してあげよう」
的な事を言うけど、そもそも
「やる気スイッチはない」
と、教えて頂きました。
物事を行う前にやる気スイッチを押してやる気を出す訳ではなく、何かに取り組む事によってやる気が出てくる、と。
つまり、何もしない状態だと意味がないという事ですね。
なんだかトレーニングにも当てはまる気がします。
全然やる気ないけど適当にトレーニング始めたら、途中からいつも以上にガンガン追い込める時がありますからね。
何事もやる前には分からないって事ですね。
とりあえず色々な事に挑戦する精神を忘れずに頑張ります～!(^^)!
