皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に背中を頑張ります。
さて昨日は胸のトレーニングでベンチプレスを行いました。
最近は胸トレを週２回で１回はダンベルプレス、１回はベンチプレスにしています。
先々週からベンチプレスを再開して、９０ｋｇ×１０回、先週は９５ｋｇ×１０回、今回は１００ｋｇ×１０回を目標に行いました。
…が、６０ｋｇ×１０回、８０ｋｇ×６回、９０ｋｇ×１０回を終えて１００ｋｇに挑戦しましたが、７回、７回、６回、６回で１０回は出来ませんでした。
うーん、残念。。。
持った感触は９０ｋｇと９５ｋｇだとそれほど感じませんでしたが、９５ｋｇと１００ｋｇで重さがかなり増す感じでした。
今年中には１００ｋｇ×１０回ができるように頑張ります～！
