皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．１ｋｇ。
今日の朝トレは腕と肩を軽めに行いました。
バーベルカールとプレスダウンのスーパーセット４０ｋｇと２２ｋｇで各１０回ずつ×５セット。
サイドレイズ６ｋｇ×２０回×６セットで終了です。
さて昨日の胸トレもダンベルプレスから行いましたが、４５ｋｇが少しずつ慣れてきました。
まだまだフルレンジでは１回も行えませんが、ハーフなら１０回×３～４セットは行えるようになりました。
…慣れって本当に凄いですね。
そのおかげで、４０ｋｇだと元気なら２０回くらいできるようになりました(^^)
しかし、この５ｋｇが大きな壁です。
まずはフルレンジで１回できるように継続してダンベルプレス頑張ります～。
