皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．８ｋｇ。
今日の朝トレは肩を行いました。
フロントプレスとバックプレスのスーパーセット２５ｋｇ×各２０回×４セット。
フロントプレス２５ｋｇ×３０回×２セット、４５ｋｇ×１０回×２セット。
バックプレス４５ｋｇ×１０回×２セット。
ケーブルアップライトローイング２２ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
さて、昨日のダンベルプレスも４５ｋｇからスタートしましたが、いまだに４５ｋｇは１人では行えません。
ハーフだと１０回できるのですが、しっかり下げると１回も挙げられません(-.-)
…しかし不思議なのが、４０ｋｇだと１３～１５回行えるのです。
４０ｋｇであれだけできれば、１回くらい挙がるハズなのですが…
うーーん、謎だ(-_-)
早く自力でフルレンジが行えるように引き続きトレーニング頑張ります。
