皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸を頑張ります。
さて昨日は背中を行いました。
床引きデッドリフト１２０ｋｇ×７回×３セット。
ベントオーバーローイング１２０ｋｇ×１０回×３セット。
アンダープル４５ｋｇ×２０回×３セット。
スタンディングバックプル２７ｋｇ×２０回×３セット。
シットアップダンベルカール１０ｋｇ×１５回×３セットで終了です。
３週間ぶりにデッドリフトを行ったら重たすぎて重量を増やせませんでした(-_-)
うーん、この前は１５０ｋｇまで扱ってたんですけどね…
早く昔のマックスまで戻せるように頑張ります～！
