皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．２ｋｇ。
今日の朝トレは背中を行いました。
朝一でデッドリフトは辛いのでラットプルからスタート。
ラットプル、プルオーバー、ワンハンドローイング、ダンベルローイングを各４セットずつ。
おまけにバーベルカール、プレスダウン、ツイストクランチで終了です。
さて、先日カーショップでタッチペンを購入しました。
ハーフラックでバーベルが当たってしまった所のメッキが剥がれて錆びてくるので、そこの修理用に購入しました。
早速、昨日使ったのですが最初のキャップ締まりが緩くて液体が溢れ出てきました”(-“”-)”
ハーフラックと床マットにべったり付いてしまい、取れません。
…なんてこった(-_-)
どんなに拭いても全く取れないので、目には目を歯には歯を、色には色を、という事で上から真っ黒マッキーで塗りつぶしました。
よく見ると分かりますが何とかごまかせました(-.-)
どうせパワーラック支柱部分のマットなので、くぼんできて交換する場所なので良しとしましょう。
そして、これ以上パワーラックを傷つけないように大切に使いながらトレーニング頑張ります～！
