皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．１ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日胸か背中を頑張ります。
昨日は久しぶりに高回数のスクワットを行いました。
軽めの４０ｋｇで１５回、２０回、２５回、３０回、３５回、５０回の６セット。
シシースクワットを１０回×４セット。
おまけにハンマーカールを１２．５ｋｇ×２０回×４セットで終了です。
そして仕事終わりに９０分ほどウォーキングを行いました。
久しぶりに長距離を歩いたので帰りにコンビニに寄ってしまい、歩いた以上のスイーツを買ってしまいました(-_-)
…歩いた意味なし！！
やってしまいましたね。。。
しかし、久しぶりに雨が降っておらず気持ち良く歩けました。
あと２ｋｇほど体重を落とせるように夜ウォーキングも再開してプチダイエット頑張ります！
