皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．８ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は久しぶりに外食で食べまくったので体重がとてつもなく増えました。
まぁ、美味しく頂いたので問題なしですね!(^^)!
お刺身、お寿司、唐揚げ、海鮮サラダ、豚の角煮、その他諸々に締めのアイス。
いやー、あんなに食べたのは本当に久しぶりでした!(^^)!
今日から節制して体重７３～７４ｋｇ台まで戻します。
昨日は摂取エネルギーが半端ないので今日の脚トレで少しでも消費できるようにハードに頑張ります！
※写真がなかったので別物です
