トレーニング頻度 2020/07/05(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.5kg。

今日の朝トレはお休みで夕方に背中と脚を頑張ります。

さて、昨日は久しぶりにトレーニングを休みました。

毎月26~30回ほどトレーニングしていますが、一度頻度を減らしてみようと思います。

トレーニングを休む方が抵抗がありますが頻度が少なくても体を保てるなら、その方が良いですからね(^^)

その分、トレーニングの強度は落とさないように気をつけます。

…まずは試しに1か月頑張って休んでみます。

↑変な表現。

また感想をお伝えさせて頂きますね~!

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