皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７４．３ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで明日背中を頑張ります。
さて、本日も晩御飯シリーズです。
今回は山盛りサラダとステーキ。
調理時間１５分ほどで全て完了！
短時間でも美味しい料理ができるものです!(^^)!
※大目にみてください
毎晩食べていて気付きましたが、意外と夜も食べた方が体の調子が良い気がします。
お米の量に気を付ければ体重も増えませんし。
やはり、お米と脂質のバランスですね。
どちらかが多いだけだと、それほど体重に響きませんが両方多いと一気に翌朝の体重が変わってきます。
糖と脂質のバランス大切です。
しかし、美味しい食事とダイエットの狭間で葛藤ですが、これから薄着の季節ですので、お腹が出ないように引き続きダイエット頑張ります。
