山芋ごはんと鶏モモ肉の甘辛炒め 2020/05/11(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.6kg。

今日の朝トレは軽めに肩と腕を行いました。

一昨日の背中トレで久しぶりのワンハンドローイングが効いて広背筋が良い感じで筋肉痛です。

さて、本日はまたまた晩御飯シリーズです。

今回は山芋とろろご飯と鶏もも肉の甘辛醤油ソテーとサラダでした。

ご飯は十八雑穀で、サラダのトマトも採れ立て新鮮!

…しかし、この日はご飯を食べ過ぎて翌日の朝一体重は1kg以上オーバー。

おかずの美味しさに釣られて、ついついお米を食べ過ぎてしまうので、そこだけ注意です”(-“”-)”

美味しく食べつつ体重72kg台目指してプチダイエット頑張ります~。

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