皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７３．７ｋｇ。
今日の朝トレは胸を行いました。
そして昨日軽めに行ったワイドスクワットで内ももの筋肉痛が凄まじいです。
やはりバランス良く鍛えないといけませんね”(-“”-)”
さて３月末から開始したダイエットですが、１か月で６ｋｇほど落とせました。
うーん、それまでの食生活がいかに悪いかを物語っていますね(-.-)
…反省です。
最近は栄養のあるものを適切なタイミングで食べているので、勝手に体重が落ちてくれます。
８０ｋｇの時と比べると自宅の掃除頻度も確実に増えました。
私の場合、怠慢な食生活だと生活スタイルまで乱れますね”(-“”-)”
大会に出場するために体重を落としている訳ではありませんので、楽しみながら適度なダイエットを引き続き頑張ります。
