ダイエット進捗です 2020/04/13(月)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重74.7kg。

今日の朝トレは脚を行いました。

フルスクワットとパラレルスクワットを共に3セットずつで終了です。

さて、最近は食事を整えているおかげで体重が少し減ってきました。

やはり食事内容は大きいですね。

そして体重が多い時より体の調子が良いです!(^^)!

先日の夜ご飯はきんぴらごぼう、ひじき等で野菜たっぷり。

足りないタンパク質はもちろんプロテインでカバーです( ^^) _U~~

今のところ無理なく続けられていますので、この調子で気軽に続けて72kgほどまで落とせるように頑張ります。

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