皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．６ｋｇ。
今日の朝トレはお休みで夕方に脚トレ頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルティプルフロントプル６８ｋｇ×１０回×１０セット。
マルティプルフロントプル４９ｋｇ×１０回→バックＥＸ１０回のスーパーセット×８セット。
プレートツイストクランチ１０ｋｇ×２０回×６セットで終了です。
あまり時間がなかったので詰め込んで行いましたが、予定時間の前にバテてしまいました(TT)
やっぱり限られた時間の方が効率良く追い込めますね。
さて、そんなトレーニングの前に昨日は超久しぶりにカップラーメンを食べました。
無性に食べたくなったのでコンビニで購入。
もちろんビッグサイズ^_^
しかし、これだけでは全然足りないのでレトルトパックのお米をレンチンして、カップラーメンの残りに投入。
雑炊感覚で頂きました。
また半年か１年後に楽しみたいと思います。
それにしても美味しかったなぁ〜…
