トレーニング最後に挑戦! 2020/02/23(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.1kg。

今日の朝トレは腕を行いました。

インクラインダンベルカール10kg×15回×5セット。

ライイングケーブルカール22kg×15回×3セット。

EZバーベルカール30kg×15回×3セット。

EZライイングトライセプスEX30kg×15回×4セット。

プレスダウン22kg×15回×3セット。

プレートツイストクランチ10kg×15回×2セットで終了です。

今日は休もうかと思っていましたが、良い感じに腕が張りました^_^

さて、本日もお客様ご紹介です。

2017年7月からお越し頂いているTさま。

最初の頃はお腹が引き締まれば十分という目的でしたが、今ではホームジムも作られて仕事終わりに週5〜6回トレーニングされています。

もちろん体も大きく変わり、キレイに引き締まりつつ筋肉の隆起が分かるカッコいい体型に^_^

そんなTさまには毎回ハードにトレーニングをして頂くのですが、昨日はラストに床引きデッド150kgに挑戦して頂きました。

1番疲れているタイミングで1番ハードな種目。

そしてセット中のTさまをパシャリ。

床から引き上げるも、惜しくも最後までは引けず…

やはりトレーニング最後だと力が残っていないですね。

次回からトレーニング最後に挑戦しても引き上げられるように宿題とさせて頂きました^_^

Tさま、ハードトレの締めに高重量デッド頑張っていきましょうね!

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