皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．５ｋｇ。
今日の朝トレは脚を行いました。
レッグエクステンション６２ｋｇ×２０回×５セット。
ライイングレッグカール３１ｋｇ×２０回×４セット。
レッグプレス７７ｋｇ×２０回×３セット。
サイドレイズとマシンサイドレイズで終了です。
さて、一昨日の夜ご飯に鶏モモ肉５００ｇを焼いて食べました。
夜に無性にお腹が空いたのでスーパーでは、ジャンクフードを買わないようにモモ肉コーナーへ。
シンプルに焼いて、クレイジーソルトをかけて頂きました。
やっぱりモモ肉はジューシーで美味しいですね^_^
食後に自家製の紅茶ゼリーも食べました。
美味しく食べて引き続きプチダイエット頑張ります。
