皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．４ｋｇ。
今日の朝トレはお休みでお昼に背中を頑張ります。
さて、プチダイエットを始めて２週間ほどになりますが、やはり１番辛いのは夜ご飯ですね。
体重計に乗って、このまま寝れば明日は自己ベスト！と分かっていても、ついつい食べてしまいます。
しかも一口食べたらスイッチが入り、食べ過ぎ状態にm(_ _)m
そこで久しぶりにプロテインゼリーを作りました。
作り方は超簡単。
溶かしたプロテインにゼラチンパウダーを入れて冷蔵庫で冷やすだけ。
これだけで夜ご飯後のデザートに早変わり。
しかもゼラチンは脂質、炭水化物がほぼ０でタンパク質だけなんです^_^
これはダイエットの強い味方ですね。
皆さまも夜のデザートでお困りの際はぜひお試しくださいね。
