皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．４ｋｇ。
今日の朝トレは胸を行いました。
ダンベルプレス２７ｋｇ～４０ｋｇ×６～１２回×計８セット。
３０°インクラインダンベルプレス３１ｋｇ×８回×２セット。
ディップス１０ｋｇ×１０×３セット。
ワンハンドケーブルクロスオーバー１８ｋｇ×１５回×３セット。
仕上げにプレスダウンとディップスのスーパーセットを４セットで終了です。
さて、今月末に参加しようと考えているセミナーがあるのですが、超人気のため申し込み開始と同時に申し込まないと即満員になってしまうんです。
その申し込み開始は本日１０時。
このブログを作成しつつ、１０時ジャストに申し込みました!(^^)!
今年最後のセミナー参加なので、たくさんの事を学べるように頑張ってきます！
