セミナー申し込み 2019/12/05(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重77.4kg。

今日の朝トレは胸を行いました。

ダンベルプレス27kg~40kg×6~12回×計8セット。

30°インクラインダンベルプレス31kg×8回×2セット。

ディップス10kg×10×3セット。

ワンハンドケーブルクロスオーバー18kg×15回×3セット。

仕上げにプレスダウンとディップスのスーパーセットを4セットで終了です。

さて、今月末に参加しようと考えているセミナーがあるのですが、超人気のため申し込み開始と同時に申し込まないと即満員になってしまうんです。

その申し込み開始は本日10時。

このブログを作成しつつ、10時ジャストに申し込みました!(^^)!

今年最後のセミナー参加なので、たくさんの事を学べるように頑張ってきます!

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