本日相川さんセミナーです 2019/10/13(日)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重76.4kg。

今日の朝トレは軽く背中と肩を行いました。

床当てデッドリフト90kg×15回×4セット、サイドレイズ10kg×30回×3セットで終了です。

さて、昨日の台風で今回もジムは雨漏り(TT)

ペット用シーツを窓際に貼っていたおかげで、前回よりも被害は防げました。

ほんと、貼っておいて良かった^ ^

しかし後片付けて1時間以上取られたのでトレーニングを削って短時間で済ませました。

しかし、セミナー当日に台風が直撃しなくて本当によかったです。

本日15時からセミナーですので、ご参加の皆さまどうぞよろしくお願いします。

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