皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．２ｋｇ。
今日の朝トレは肩を行いました。
シーテッドダンベルショルダープレス２７ｋg×１０回×５セット。
サイドレイズ振り回して２２ｋｇ×１０回×３セット、丁寧に１０ｋｇ×１５回×３セット。
仕上げにジュラシックレイズ５ｋｇ×１２回×３セットで終了です。
さて、昨日のブログで１０月１３日に相川さんセミナーを開催させて頂く事をお伝えしましたが、なんと１１月にも、とある方にセミナーをして頂ける事になりました！
※１１月はトレーナー向けセミナーとなります。
実は昨日、突然とある方から連絡があり、セミナー開催についてのお話を頂きました。
もちろん即決ＯＫとなり、これで２ヶ月連続セミナーです〜！
うーん、私は初の主催者側ですので準備を怠らないように早め早めの行動で頑張ります〜！
また日が近くなりましたら、ご連絡させて頂きますね。
