二度咲き胡蝶蘭 2019/08/15(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重78.3kg。

今日の朝トレは胸を行いました。

ダンベルプレス40kg×6〜10回×4セット。

30°インクラインダンベルプレス31kg×6〜10回×3セット。

45°インクラインダンベルプレスを27kg×10回×2セット。

インクラインプッシュアップをボトムで小刻みに150回。

プレスダウン27kg×15回×5セットで終了です。

さて、オープン記念に頂いた胡蝶蘭の花が半分ほど落ちてきました。

すべて落ちたら根元から切るそうです。

今回は二度目の花を咲かしてみたいですね〜。

花を咲かせるコツは水をあげないこと。

根腐れさせないようにスパルタ教育で頑張ります。

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