皆さまこんにちは。
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．１ｋｇ。
今日の朝トレは肩を行いました。
バーベルでのフロントプレスとバックプレスをそれぞれ４セット。
サイドレイズをレストポーズ法で１００回、３０回、３０回の３セット。
フロントレイズで終了です。
さて、４４６ＧＹＭのオープンから１週間が経ちました。
皆さまのおかげで無事に営業できています。
本当にありがとうございます！
名刺や回数券、その他の書類などを１から作成していますが、ある程度準備も終わり、少しホッとしました( ^^)
筋トレと同じように仕事にも漸進的な負荷をかけつつ、焦らず確実にやっていこうと思います。
そして今はまだまだ「４４６ＧＹＭ」では検索ワードに引っかからないので、早くトップページにあがれるように頑張ります～！
